诚实的老年生活：后半生的真相和指导

这是一本你掌控下半场人生之旅不可或缺的生活指南，详细阐述了衰老过程中你的身体、心理、功能与情感层面将会经历的诸多变化。作为循证老年病学权威专家，作者清晰地揭示了60～80岁人群的生理变化差异，以及这些差异为何对健康至关重要。本书以坦诚、幽默且共情的笔触，为你提供这段优雅旅程所必须的知识与实用建议：帮助你识别身心随年龄增长而发生的正常变化，区分正常衰老与异常信号；针对12种常见的健康困扰提供专业指导，包括记忆衰退、精力不济、情绪波动、睡眠障碍、尿失禁、行动不便、跌倒风险、视听障碍、疼痛不适、肠胃问题、体重管理以及性生活不协调等；指导你如何在医疗选择、车辆驾驶、居住养老、医疗委托这4个关键问题上做出决策；提供就医前检查清单与常用药物列表，方便你为就诊和住院做好准备；推荐适老科技与辅助工具，如助行设备、应急系统等；破除衰老迷思，用科学证据纠正认知误区；提供更多信息获取、自助方法与社会支持的资源渠道。 全书还配有生动插图、真实案例，并深入解读前沿科研成果，为你提供掌控老年健康和生活品质提升的实用工具，帮助你优雅、高质量地享受老年生活，活出属于自己的精彩！。