女孩，你很OK

▶▷【内容简介】 即将步入或正处于青春期的女孩，可能比以往更加在意自己的外貌、别人的眼光。照镜子时，也许你总能找出不满意的地方，也许你会发现“自信”“爱自己”并非易事。近年来世界各地掀起了身体自爱运动，其核心建议是关注自己身体的功能，而非外形——研究表明，这是缓解外貌焦虑的有效方法。 正如我们的朋友谷爱凌所说：“美不是瘦，美是有力量，美是能做到这么多不同的事情。”《女孩，你很OK》帮助女孩转念，把注意力从“我看上去怎么样”转向“我能干什么”“我感觉怎么样”“我是什么样的人”，启发女孩把身体看作自己强大的工具。读这本书时，你会发现，“漂不漂亮”从来不能定义你，你是如此生动、自在、有力量。不止于此，本书提供10个关怀自己的实用方法，帮助女孩好好爱自己。 澳大利亚社会活动家杰西卡·桑德斯娓娓道来，从认识身体的独特性，到关注身体的功能，再到如何进行自我关怀，叙述完整而周到。巴西艺术家卡罗尔·罗塞蒂打破单一、不现实的审美标准，描绘各种各样的五官、身材、皮肤，尽可能让不同女孩都能从中找到共鸣，让我们看见多元、真实的美，看见生长纹、腿毛、腋毛、痘痘……知道这很正常。 《女孩，你很OK》原版上市1个月即售出2.5万册，版权售出29个国家和地区，获“澳大利亚教育出版奖”，被评为“美国国家社会科学委员会（NCSS）&美国儿童图书理事会（CBC）值得关注社科图书” “澳大利亚书业小型出版社年度童书”。 ▶▷【编辑推荐】 ★我们的朋友谷爱凌说：“美不是瘦，美是有力量，美是能做到这么多不同的事情。” “对我来说，我看我腿的时候不要觉得今天腿好粗，要看我腿能在空中跳这么高、能翻这么多次，能做以前女子或者任何人没有做过的事情，我能跑这么远，能跑这么快，我是这么有力量的。” ★从根源上对外貌焦虑免疫，把注意力从“我好看吗”转向“我能做什么”“我想做什么”。 《女孩，你很OK》启发女孩把身体看作自己强大的工具，而非被观看的物品。本书的出版受到澳大利亚本土身体自爱运动的大力支持。该运动的核心建议是转变看待自己身体的思维方式，关注身体的功能而非外形。研究表明，如果过多地把注意力放在外表上，我们总能找到不满意的地方，总会觉得自己“不够好”，但当我们更多地关注 “身体的感觉怎么样” “身体能做什么”“身体如何为我达成心愿”，我们才更有可能从焦虑感中解脱出来，对自己的感觉会更好。 ★ 10个关怀自己、善待自己的实用方法，帮助女孩好好爱自己，顺利度过自我认同关键期。 “用‘自助图画书’来形容这本书，再恰当不过了。”——《科克斯书评》 ★拒绝“白”“瘦”“大眼睛”“尖下巴”等单一审美，我们需要看见多元、真实的美。 生长纹、腿毛、腋毛、痘痘……这很正常。各种各样的五官、身材、皮肤……不同女孩都能从中找到共鸣。帮助我们和真实的自己自洽，重新理解美，欣赏更广泛的美。 ★“绝佳的礼物！要是我们小时候有这本书就好了。”——澳大利亚身体自爱机构副主任 此书献给女孩：恭喜你，正在成长为独一无二的自己。愿你勇敢，痛快做自己，而不必完美。 “这么说可能有点可笑，不过在我的成长过程中，压根没有积极的身体形象认知这种东西，所以我找不到合适的语言，去很自然地和我的小姑娘谈起这件事。”——美国读者