你好呀，更年期

▲內容簡介 女性到了更年期就代表青春不再？更年期的種種「我們」到底是為什麼？更年期的身體不穩定只能選擇忍耐？也許對這個重要的人生階段都還不夠了解。本書中，日本資深婦產科醫生&認證運動醫生高尾美穗以輕鬆活潑的形式科普了這個時期女性的身體出現生理變化的、生活機制的不均勻症狀如何護理、如何預防常見疾病，還分享了簡單輕鬆、可以改善身體平衡的瑜伽體式。原理到日常生活習慣，像朋友一樣，全面又全面地講解了與更年期有關的醫學常識，提供了健康生活的建議。同時，以美觀又好懂的插畫幫助作者理解，陪伴每位女性安心又充滿活力地度過這個特殊的人生階段，充滿信心地迎接未來。 ▲編輯推薦⭕日本婦產科協會、女性健康協會認證醫生x運動x NHK人氣嘉賓健康高尾美穗溫暖貼心之作，知乎知名婦產科協會、女性健康協會認證醫生x運動x@大力轉發審訂推薦。 「怎麼希望每天都在漲價？」「莫名其妙的就情緒低落。」「身體出現了很多小毛病，補充點雌激素會好點嗎？」——再小不舒服，也不一定忍耐！ ⭕日本人氣婦科了解醫學貼心指引，關於年期你需要知道的一切。這裡有醫生沒能你的、且常用的女性知識，還有你不曾也想不到的、度過輕鬆特殊時期的小秘訣。 ⭕資深婦產科醫生高尾美穗從醫學角度剖析了女性在更年期會遇到的種種身體狀況，深入淺出地解釋了背後的原因，以一目了然的圖表表現出複雜的生理，還附有症狀自我評估表和常見藥物清單，幫助一位女性了解更年期的身體狀況，更好地配合醫學治療，預防重大疾病。 ⭕特殊時期不能自己飲食調節、飲食補嗎？日常生活裡有哪些需要注意的地方？做什麼運動能夠徹底改善身體狀態？在介紹專業的醫學知識之外，這本書還以平易近人朋友、般的口吻分享了更年期症狀的一系列自我保健法，從飲食、睡眠、睡眠、等多個方面更好地介紹了女性在這個階段進行自我照顧的關鍵點。 ⭕豐富的圖表搭配有趣的插畫，好讀易懂，也不沉悶單調；黑+粉紅雙色印刷，精美燙金，送給自己、送給親友的一本可愛小粉書。可以用這本書為未來做好生命週期管理，也可以帶妻子、媽媽或家中親友，共同守護女性的身體健康。只有解明身體變化，才不會惶恐；煩惱機智應對，未來萬全準備。