誠實的晚年生活：後半生的真相與指南

这是一本你掌控下半場人生之旅不可或缺的生活指南，詳細闡述了衰老過程中你的身體、心理、功能與情感層面將會經歷的許多變化。作為循證老年病學權威專家，作者清晰地揭示了60～80歲人群的生理變化差異，以及這些差異為何對健康至關重要。本書以坦誠、幽默且共情的筆觸，為你提供這段優雅旅程所必須的知識與實用建議：幫助你識別身心隨年齡增長而發生的正常變化，區分正常衰老與異常信號；針對12種常見的健康困擾提供專業指導，包括記憶衰退、精力不濟、情緒波動、睡眠障礙、尿失禁、行動不便、跌倒風險、視聽障礙、疼痛不適、腸胃問題、體重管理以及性生活不協調等；指導你如何在醫療選擇、車輛駕駛、居住養老、醫療委託這4個關鍵問題上做出決策；提供就醫前檢查清單與常用藥物列表，方便你為就診和住院做好準備；推薦適老科技與輔助工具，如助行設備、應急系統等；破除衰老迷思，用科學證據糾正認知誤區；提供更多資訊獲取、自助方法與社會支持的資源管道。 全書還配有生動插圖、真實案例，並深入解讀前沿科研成果，為你提供掌控老年健康和生活品質提升的實用工具，幫助你優雅、高品質地享受老年生活，活出屬於自己的精彩！