不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦慮、懷疑和自我破壞

★亞馬遜排名 #1 焦慮症與恐慌症排行榜！印度時事通訊名單排名#1！英文原版首印12個月內銷售超過11萬冊！翻譯超過31種語言！ ★當我們想太多的時候，就會相信你所想的一切，將心靈中的想法當成現實，這首先讓我們與真實的世界疏離，變得遲鈍、麻木，進而焦慮、抑鬱，開始自我懷疑、破壞。 《不要相信你所想的一切》旨在從根本上解除束縛，讓你釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。我們的焦慮、焦慮和痛苦，皆源自於想太多，即過度思考，正所謂──焦慮是不加節的思考，心流是不加思考的節制。書裡的內容並不構成真理，但它們所指向的真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去體悟這個真實的世界。就像許多讀者所描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺，彷彿漂泊的遊子歷歷萬鄉，終歸故裡。 就是這本書，治好了我的強迫症。在我一生中，一直在與強迫症做鬥爭。我嘗試過很多方法，包括控制和鍛煉，這些方法對生活的各個方面都有很大的幫助。但是當強迫症來臨時，它們毫無用處，我根本無法控制自己的想法，我被那些困擾，絕望和痛苦。幾個月前，我在非常艱難的時期偶然發現了《不要相信你所想的一切》。無意中，就是這本小書，讓我醍醐灌頂，真的改變了我的生活。太謝謝你了，約瑟夫。你救了我。 ——美國亞馬遜讀者如果你經常與你的思想做鬥爭，那麼這本書就是為你準備的。 ——《紐約時報》書評《不要相信你所想的一切》是任何想要緩解思考慣性模式的人必讀的一本書。作者提供了有幫助的意見，這些意見經過了充分的研究和證據。對於任何對自我發展、個人成長和過最好的生活感興趣的人來說，都受益匪淺。 ——美國亞馬遜讀者讀者