心流：最佳經驗心理學

「心流」是指我們在做某些事情的時候，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多我們在做自己非常喜歡、有挑戰和擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，例如爬山、游泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。心理理論之父、正向心理學基礎基人米哈里·契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提出了「心流」的概念。本書系統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閒娛樂、工作、個人等各個層面，闡述如何進入心流狀態。對心理學的觀點與觀點，《心流》是正向心理學等領域的理論素材；對大眾讀者來說，這本書更是提升幸福感與效率的行動指南。