問捲心理學（行動版）

幾乎人都有做事拖拉的經歷，人人都想改掉不良習慣。如果你是一個做事不良的人，那麼這個壞習慣可能會導致各種經濟不良的影響，造成諸如學業成績不好、工作表現差、不健康的飲食選擇等健康問題和問題。本書作者從分析產生壞習慣的八大心理因素入手，透過提供一個直截了當、系統的框架，運用無壓力工作法、抗壞習慣法、25-5法則、設定季度SMART目標等，幫助讀者建立以行動為導向的習慣來抵制壞習慣，逐步改掉壞習慣。本書不只是提供日常行動計畫的壞習慣，也是鼓勵讀者採取行動的行動指南。