照料你自己

一堂现代情感通识课。本书跳出心理学的框架，把个人的喜怒哀乐放回社会变迁的脉络中审视，拆解职场中的情感劳动、亲密关系的困境、网络情绪的极化、治愈文化的消费等十四个当代人普遍面对的情感命题。书中不提供速成的情绪控制技巧，而是引导读者理解自我、接纳情绪，学会照料自己。

袁光锋，南京大学新闻传播学院教授、博士生导师，著有《“情”的力量：公共生活中的情感政治》。