不思量的藝術：一行禪師教你以靜的力量安度紛擾與不安

某一禪師寫給每一個渴望在喧鬧不安的世界中尋找內心平靜的人，教你以不思考的方式找到答案，別為過去感到苦惱，因為已經消逝。也預示著未來的事，因為未來尚未發生。你生活的時刻只有一個，就是現在。現在，深刻地活出當下，你便能解脫煩惱。 ——佛陀 這個世界充滿了懷疑和不安，所以我們花了很多時間和精力在尋找快樂之道。然而，能夠在地球上行走並行走，就是一個奇蹟，但偏偏我們總是像預想的慾望要得到什麼或追求什麼。每一天，每一小時，都有美好的事物發生，我們卻很少用心去傾聽。要能夠聽到這些美好的事物，回應它們，我們需要的，是安靜的默哀。你的心正在呼喚你。它一直想要告訴你什麼，只是你這麼久以來都聽不到，因為你的內心充滿噪音，你滿腦子都是思想，你不斷受到各種事物拉扯。靜默，是最強大的聲音。在靜默中，所有思想止息，感覺清楚了。你會聽到問題，也會聽到答案。 「不思量」是讓心靈平靜下來的方式，也是正念修行的關鍵。透過寂靜、深觀、了解與慈悲，找到內在的空間、平靜與喜悅。本書提供具體的禪修引導：加強全身的練習、止與散、療癒、四句真言、行禪、坐禪、自依。每次靜默都是一個機會，讓你向內找回自己，平息紛擾不安。