帶著裂痕生活：如何幫助我們克服創傷

★美國心理科學科學（APS）最高榮譽「詹姆斯卡特爾獎」得主最新力作 ★創傷創傷在，為何能倖免於難？ 40年的研究，揭秘多重力如何幫助人們應對逆境 ★重新理解創傷，尋找與裂痕的共處之道 【創傷會創傷會內容簡介】創傷會創傷嗎？經歷了變故，人們如何積極面對創傷？如何適應創傷後的生活？基於 40 年的研究，心理學先驅學者、哥倫比亞大學臨床心理學教授喬治·A. 博南諾指出，我們對創傷的理解大多是錯誤的。在書中，他整理了PTSD（創傷後創傷）的診斷歷史，人們對創傷的認知變化。同時，借助戰爭親歷者、「9·11」事件以及遭遇意外事故之人的經歷，他討論了為何讓人有多重力，為何人有時會多重失去力，以及人們如何更好地處理創傷。 【編輯推薦】1.我們關於PTSD的一切都是錯的？ 2001年，「9·11」事件發生後，陰雲籠罩著嚴重襲擊中的親歷者。美國官方預計，紐約市將出現“公共心理健康危機”，突發心理創傷患者即將出現，於是緊急設置了全美達數億美元的心理健康急救資源。結果出人意料：出現持續性創傷的患者稀少無幾；心理諮商處門可羅雀。這是什麼原因？ 想要探索背後的原因，需要先回到原點：心理創傷到底是什麼？經歷了創傷事件，一定會發展成PTSD（創傷後壓力症候群）嗎？在書中，博南諾整理了人們對心理創傷的認知及其變化，幫助我們理解為什麼我們對創傷的看法存在謬誤，PTSD的診斷標準又如何被武斷和人為地拓寬，以致21世紀的大多數人認為危險中繼在，PTSD中繼在。 2.經歷了可怕的變故，那些倖存於困境的人又如何走出困境？傑德遭遇車禍，25噸垃圾車從他氣壓過，他被迫中斷肢體；馬倫意外從馬背摔落，危機引發癱瘓；保羅半夜遇襲，卻不敢出門，恥於見人……人們以為他們會發展出更嚴重的心理疾病，但結果並非如此。當意料之外的變故出現，他們如何解除創傷？ 基於40年的研究，心理學先驅學者博南諾在書中以創傷的記敘和創傷的洞察，揭開創傷和多重力的秘密。他還原了親歷災害、戰爭和恐怖攻擊等創傷性事件的上一戰創傷的經歷，他們練習如何應用靈活思維提升反覆力，在創痛中循環前進。 3.重新認識創傷之旅，尋找斷裂痕生活的可能性在創傷者與生命困境角力的過程中，我們也許能在不確定性中找到新的可能性：即使破裂，即使創傷不會消失，也沒關係，尋找屬於自己的方法，不被他們支配，慢慢來。正如親歷者所言：「學會和這些症狀共處。」【推薦語】這是一本不起眼的著作。它巧妙地描述了喬治·A。 博南諾等人的研究，解釋了為什麼人們遭受毀滅性打擊後依然能夠恢復心理健康。博南諾用他那天才小說家般的敘事能力，講述了事故、戰爭和恐怖襲擊事件的早期創傷戰役的經歷，他們的故事充滿了戲劇性，同時也發人深省。書中也展示如何運用情緒調節技巧來提升雙向力。 ——查德‧J. 麥克納利，哈佛大學心理學教授、臨床訓練主任你所知道的有關創傷的一切，關於人類如何看待自己身上最糟糕的事情，可能都是錯的。這本書正好可以解決這個問題。身為享譽全球的人類多重力研究專家，作者撰寫了一部具有重要意義且引人入勝的著作，向讀者解釋了為什麼普通人能夠以一己之力看待和排山倒海的問題。 ——丹尼爾·吉爾伯特，《哈佛幸福課》作者喬治·A. 博南諾是創傷和多重力方面領先的思想家，他的新書將告訴你，你對創傷的了解，大部分是錯誤的。博南諾用病人的感人敘述和他在這一領域淵博的知識來佐證他的觀點，提出了有關創傷、治療和多重力的洞察與新視角。 ——約瑟夫‧勒杜，《重新認識焦慮》博南諾是講故事的高手，這本書以科學知識和如懸疑小說一般的敘述方式顛覆了所謂的「常識」。如果你或你的親人曾經身處逆境中，你應該讀一讀這本書。 ——莉莎·費德曼·巴里特，《情緒》作者博南諾對多重力的心理學進行了突破性的研究。在本書中，他告訴我們如何從創傷事件的「餘震」中解脫出來。此時正是閱讀他的高明意見的最佳時機。 ——亞當‧格蘭特，《重新思考》作者 在本書中，博南諾為我們指引了一條光明和富有啟發性的道路，幫助我們加深對創傷的理解，以及尋找倍增力的智慧。這本書將改變我們對生命中那些最艱難時刻的認識。 ——達切爾‧凱爾納，加州大學柏克萊分校心理學教授這是一本關於創傷後創傷（PTSD）科學的經典之作。博南諾以敏銳的洞察力、高度的洞察力以及循序漸進的筆觸，幫助我們理解了為什麼用說多重力是一種特質，而不是說它是一個過程——需要靈活和智慧參與管理的過程。透過介紹這些智慧，他幫助每個面臨逆境和創傷的人打開了多重力的大門。大衛——·德斯特諾，美國東北大學心理學教授這是我近年來讀過的最有趣、寫得最好、最具臨床意義的書之一。事實證明，人類應對創傷事件的能力遠比我們想像的還要強。書中講述了那些戰勝了可怕經歷的人的故事，為這本書增添了奪光彩。這是一本真正適合主人的好書。 ——羅伯特·L.萊希，美國認知治療協會長喬治·A. 博南諾是罕見的科學家和學者，他深深認知如何系統深入地探索他想要了解的一切，把探索結果轉述為易懂的清晰的指引。這本書是他凝結40年心血的作品，值得期待。 ——派翠西亞‧沃森，美國國家創傷後創傷中心這本書集引人入勝的故事啟示、豐富性的例子和最前沿的科學研究於一體，必將改變你對創傷損傷以及創傷後創傷（PTSD）患病率的認識。閱讀論文筆華麗的書，讓你喜愛思維的靈活，並學會如何利用它成為一個更靈活的人。 ——索尼婭·柳博米爾斯基，加州河濱大學特聘心理學教授，代表《幸福有方法》是目前關於創傷治療方法認知的一次重要修改。 ——《華爾街日報》一個全新的視角……博南諾成功地捕捉到了深刻的創傷生活經歷，把這些描述與心理學和神經科學的前沿發現相平衡。 ——《科學》雜誌