鬆弛感：不焦慮的人生

《緊張感：不焦慮的人生》來自日本心理學專家杉浦義典，以心理學為基礎，以輕鬆幽默、犀利準確的筆觸，結合大量真實生活案例，剖析焦慮行為，講述焦慮成因、識別方法與改善技巧，並提出一套具體、簡單、易堅持的緊張感練習體系，從時間管理、人際交往到情緒自調，並幫助進一步建立起在內的穩定與互動。