悲傷的大腦：一位神經心理免疫學者的傷慟考，從腦科學中得知失去摯愛的悲痛與修復

失去所愛之人，我們的大腦如何適應與修復？ 「這本書適合任何經歷過失去或想了解喪親之痛的人。」－喬治．博南諾（George Bonanno），《最終創傷》（The End of Trauma）作者 ★亞馬遜書評4.5顆星，主流媒體絕對讚推薦！ 江佩津｜《修復事典》作者汪勁安｜台北醫學大學醫學系副教授汪漢澄｜新光醫院神經科主治醫師／國立台灣大學醫學系副教授周志建｜資深心理師／故事療癒作家陳偉任｜凱旋神經科精神科醫師師閜傳金｜心理師／故事療癒作家陳偉任｜凱旋神經科精神科諮商師心理科學館國心理科學館長──誠摯推薦失去摯愛當然會痛苦，但為什麼會「痛苦到這種」？ 曾經關係親密的人永遠離開了我們，那種撕心裂肺之痛，彷彿把一部分的自我也帶走了。短暫、失落、失愛、親情失戀；「失戀」是人生中最重要的課題之一，也是許多人人生產生重大轉折的起點。你是否曾受過失去摯愛的悲痛，每天睜開眼睛發出嘶吼：這一切、到底、什麼時候才能結束？ 這本書或許可以給你一點指引。透過神經科學的角度來了解悲傷，科學家可以更精細地觀察大腦迴路、神經元、行為、情緒在人類傷痛時所產生的變化。了解這一切的你也將更有能力做出選擇，陪伴大腦走過這段必經的哀悼之路，帶著所有內心深愛的人走過人生旅程；最重要的是，重新拾回生活的主導權。在解釋作者關於悲傷的神經生物學時，常用了一種大家都熟悉的經驗來比喻。不過在此之前得先假設有人偷了你的餐桌，才能讓這個比喻聽起來合理。 「請各位想像，你有天半夜口渴而醒來，爬下床想到廚房倒杯水來喝。你走下樓，在黑暗中穿越餐廳因為朝廚房前進，以前你的屁股每次都會撞到這裡的餐桌角，然後這一刻你感應……嗯？什麼感覺？什麼感覺都沒有。你突然發現，屁股原來都會撞到到那個位置竟然沒有任何物體，而這件事引起了你的注意——匡沒感覺到『本來應該在那裡』的某個物體，消失的感覺就是引起你注意的關鍵。答案就在我們神奇的大腦裡。人類的大部分時間都同時生活在兩個世界裡，一個是現實世界，一個是大腦中的虛擬地圖。當最重要的人離開世界時，留下的悲傷對大腦來說是令人心碎的待解難題，不僅令「大腦」困惑，也讓你痛心。作者近二十年來致力於研究悲傷對大腦的影響，透過這本書分享她對此的創見，以科學的角度，闡明我們面臨喪親之痛時，大腦會有的反應，幫助我們更能理解悲傷時會發生什麼事，以及如何更輕鬆、更面對優雅的。 「情緒讓人著迷，也一直是神經科學的熱門研究對象。還記得學生時期在教科書上看到約瑟夫·勒杜克斯（約瑟夫） LeDoux）教授，用最簡單的恐懼否定，開啟認知研究、闡釋大腦情感歷程。秘面紗。 －－汪勁安，台北醫學大學醫學系副教授「身為悲傷神經科學的先驅，歐康納用簡單的散文，闡述了我們如何嘗試理解失去這個難以應付的難題。這本書適合任何經歷過或失去理解喪親之痛的人。」——喬治．博南諾（George Bonanno），《最終創傷》（The End of Trauma）作者「我們都會因失去而有所感觸。理解悲傷就是理解重要的人生經歷。這本書對悲傷有強而充分全面的探索，是我讀過最好的。」－羅西．瓊．哈利法克斯博士（Roshi Joan Halifax, Ph.D）臨終關懷領域的先驅、《與死同在》（Being with Dying: Cultivating Compassing and Fearless）在死亡面前）作者“本書引人入勝且充滿智慧，身處要痛苦深淵、想知道為何如此痛苦、想知道如何過有意義的人生歐哈拉（Maryanne O'Hara），《溺愛》（Cascade）作者「本書有趣地回答了我從未想過的疑問。最新技術、有趣的事實和科學研究的作用，讓我一頁接一頁地讀到忘記時間。」—艾拉．碧阿克（Ira Byock），達特茅斯蓋索醫學院名譽教授、《直視死亡的勇氣》（Dying Well）作者 「本書深入探討悲傷與悲傷的科學，讓我們有機會以新的方式感受失去。如果你失去了痛苦，並想知道是否能緩解，作者特此闡述大腦如何治愈。」——雪倫．薩爾茲堡（Sharon Salzberg），《靜心冥想的練習》（Real Happiness）作者