让感受自由：2000所学校都在上的耶鲁大学情绪素养课，学会解读与表达情绪，开启被忽视的最大潜力！

我们每个人，每分每秒都感觉到情绪，兴奋、难过、害羞、焦虑，还有更多我们不知道如何言说的心情起伏，让我们觉得困惑，总是压抑、忽略、不予理会。但是情绪一直都在。现代家庭与学校，都缺少情绪素养的学习。本书作者布雷克特，是耶鲁大学情绪素养中心创办人。他曾被霸凌、性侵、患暴食症、成绩低落，是深受情绪问题所害的见证者。他发展出一套情绪与社交学习系统——RULER，不仅在全球2000多所学校及校区使用，也为Facebook、Microsoft、Google等企业进行咨询。