The Art of Mindful Non-Thinking: Thich Nhat Hanh Teaches You How to Navigate Disturbances and Disquiet with the Power of Stillness

一天禅师写给每一个渴望在喧闹不安的世界中寻找内心平静的人，教你以不思考的方式找到答案，别为过去感到苦恼，因为已经消逝。也预示着未来的事，因为未来尚未发生。你生活的时刻只有一个，即是现在。现在，深刻地活出当下，你便能解脱烦恼。——佛陀语 这个世界充满了怀疑和不安，所以我们花了很多时间和精力在寻找快乐之道。然而，能够活着行走在地球上，就是一个奇迹，但偏偏我们总是像预想的欲望要得到什么或追求什么。每一天，每一个小时，都有美好的事物发生，我们却很少用心去倾听。要能够听到这些美好的事物，回应它们，我们需要的，是安静的默哀。你的心正在呼唤你。它一直想要告诉你什么，只是你这么久以来都听不到，因为你的内心充满噪音，你满脑子都是思想，你不断受到各种事物拉扯。静默，是最强大的声音。在静默中，所有思想止息，感觉清楚了。你会听到问题，也会听到答案。 「不思量」是让心灵平静下来的方式，也是正念修行的关键。透过寂静、深观、了解与慈悲，找到内在的空间、平静与喜悦。本书提供具体的禅修引导：加强全身的练习、止与散、疗愈、四句真言、行禅、坐禅、自依。每次静默都是一个机会，让你向内找回自己，平息纷扰不安。