你好呀，更年期

▲内容简介 女性到了更年期就意味着青春不再？更年期的种种“我们”到底是为什么？更年期的身体不稳定就只能选择忍耐？也许对这个重要的人生阶段都还不够了解。本书中，日本资深妇产科医生&认证运动医生高尾美穗以轻松活泼的形式科普了这个时期女性的身体出现生理变化的、生活机制的不均匀症状如何护理、如何预防常见疾病，还分享了简单轻松、可以改善身体平衡的瑜伽体式。原理到日常生活习惯，像朋友一样，全面又全面地讲解了与更年期有关的医学常识，提供了健康生活的建议。同时，以美观又好懂的插画帮助作者理解，陪伴每一位女性安心又充满活力地度过这个特殊的人生阶段，充满信心地迎接未来。 ▲编辑推荐⭕日本妇产科协会、女性健康协会认证医生x运动x NHK人气嘉宾健康高尾美穗温暖贴心之作，知乎知名妇产科协会、女性健康协会认证医生x运动x NHK人气嘉宾健康高尾美穗温暖贴心之作，知乎知名妇产科协会、女性健康协会认证医生x运动x@大力转发审订推荐。 “怎么希望每天都在涨价？”“莫名其妙的就情绪低落。”“身体出现了很多小毛病，补充点雌激素会好点吗？”——再小不舒服，也不一定忍耐！ ⭕日本人气妇科了解医学贴心指引，关于年期你需要知道的一切。这里有医生没能你的、且常用的女性知识，还有你不曾也想不到的、度过轻松特殊时期的小秘诀。 ⭕资深妇产科医生高尾美穗从医学角度剖析了女性在更年期会遇到的一系列身体问题，深入浅出地解释了背后的原因，以一目了然的图表表现出复杂的生理，还附有症状自我评估表和常见药物清单，帮助一位女性了解更年期的身体状况，更好地配合医学治疗，预防重大疾病。 ⭕特殊时期不能自己饮食调节、饮食补吗？日常生活里有哪些需要注意的地方？做什么运动能够彻底改善身体状态？在介绍专业的医学知识之外，这本书还以平易近人朋友、般的口吻分享了更年期症状的一系列自我保健法，从饮食、睡眠、睡眠、等多个方面更好地介绍了女性在这个阶段进行自我照护的关键点。 ⭕丰富的图表搭配有趣的插画，好读易懂，也不沉郁单调；黑+粉双色印刷，精致烫金，送给自己、送给亲友的一本可爱小粉书。可以用这本书为未来做好生命周期管理，也可以带妻子、妈妈或家中亲友，共同守护女性的身体健康。只有解明身体变化，才不会惶恐；烦恼机智应对，未来万全准备。