不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、怀疑和自我破坏

★ 亚马逊排名#1 焦虑症与恐慌症排行榜！印度时事通讯名单排名#1！英文原版首印12个月内销量超过110,000册！翻译超过31种语言！ ★当我们想得太多的时候，就会相信你所想的一切，将心灵中的想法当成现实，这首先让我们与真实的世界疏离，变得迟钝、麻木，进而焦虑、抑郁，开始自我怀疑、破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚，让你释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。我们的焦虑、焦虑和痛苦，皆源于想太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节的思考，心流是不加思考的节制。书里的内容并不构成真理，但它们所指向的真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去体悟这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。 就是这本书，治好了我的强迫症。在我一生中，一直在与强迫症做斗争。我尝试过很多方法，包括控制和锻炼，这些方法对生活的各个方面都有很大的帮助。但是当强迫症袭来时，它们毫无用处，我根本无法控制自己的想法，我被那些困扰，绝望和痛苦。几个月前，我在非常艰难的时期偶然发现了《不要相信你所想的一切》。无意中，就是这本小书，让我醍醐灌顶，真的改变了我的生活。太谢谢你了，约瑟夫。你救了我。——美国亚马逊读者如果你经常与你的思想做斗争，那么这本书就是为你准备的。——《纽约时报》书评《不要相信你所想的一切》是任何想要缓解思维惯性模式的人必读的一本书。作者提供了有帮助的意见，这些意见经过了充分的研究和证据。对于任何对自我发展、个人成长和过最好的生活感兴趣的人来说，都受益匪浅。——美国亚马逊读者读者