带着裂痕生活：如何帮助我们克服创伤

★美国心理科学科学（APS）最高荣誉“詹姆斯·卡特尔奖”得主最新力作 ★创伤创伤在，为何能幸免于难？ 40年的研究，揭秘多重力如何帮助人们应对逆境 ★重新理解创伤，寻找与裂痕的共处之道 【创伤会创伤会内容简介】创伤会创伤吗？经历了变故，人们如何积极面对创伤？如何适应创伤后的生活？基于 40 年的研究，心理学先驱学者、哥伦比亚大学临床心理学教授乔治·A. 博南诺指出，我们对创伤的理解大多是错的。在书中，他整理了PTSD（创伤后创伤）的诊断历史，人们关于创伤的认识之变化。同时，借助战争亲历者、“9·11”事件以及遭遇意外事故之人的经历，他讨论了为何让人有多重力，为何人有时会多重失去力，以及人们如何更好地处理创伤。【编辑推荐】1.我们关于PTSD的一切都是错的？ 2001年，“9·11”事件发生后，阴云笼罩着严重袭击中的亲历者。美国官方预计，纽约市会出现“公共心理健康危机”，突发心理创伤患者即将出现，于是紧急设置了全美达数亿美元的心理健康急救资源。结果出人意料：出现持续性创伤的患者稀少无几；心理咨询处门可罗雀。这是什么原因？ 想要探寻背后的原因，需要先回到原点：心理创伤到底是什么？经历了创伤性事件，一定会发展成PTSD（创伤后应激障碍）吗？在书中，博南诺整理了人们对心理创伤的认知及其变化，帮助我们理解为什么我们对创伤的看法存在谬误，PTSD的诊断标准又如何被武断和人为地拓宽，以致21世纪的大多数人认为危险中继在，PTSD中继在。 2.经历了可怕的变故，那些幸存于困境的人如何走出困境？杰德遭遇车祸，25吨垃圾车从他气压过，他被迫中断肢体；马伦意外从马背摔落，危机引发瘫痪；保罗半夜遇袭，却不敢出门，耻于见人……人们以为他们会发展出更严重的心理疾病，但结果并非如此。当意料之外的变故出现，他们如何解除创伤？ 基于40年的研究，心理学先驱学者博南诺在书中用创伤的记叙和创伤的洞察，揭开创伤和多重力的秘密。他还原了亲历灾害、战争和恐怖袭击等创伤性事件的上一战创伤的经历，他们练习如何应用灵活思维提升反复力，在创痛中循环前进。 3.重新认识创伤之旅，寻找断裂痕生活的可能性在创伤者与生命困境角力的过程中，我们也许能在不确定性中找到新的可能性：即使破裂，即使创伤不会消失，也没关系，寻找属于自己的方法，不被他们支配，慢慢来。正如亲历者所言：“学会和这些症状共处。”【推荐语】这是一本不起眼的著作。它巧妙地描述了乔治·A。 博南诺等人的研究，解释了为什么人们遭受毁灭性打击后依然能够恢复心理健康。博南诺用他那天才小说家般的叙述能力，讲述了事故、战争和恐怖袭击事件的早期创伤战役的经历，他们的故事充满了戏剧性，同时也发人深省。书中还展示了如何运用情绪调节技巧来提升双向力。——查德·J. 麦克纳利，哈佛大学心理学教授、临床培训主任你所知道的有关创伤的一切，关于人类如何看待自己身上最糟糕的事情，可能都是错误的。这本书正好可以解决这个问题。作为享誉全球的人类多重力研究专家，作者撰写了一部具有重要意义且引人入胜的著作，向读者解释了为什么普通人能够以一己之力看待和排山倒海的问题。——丹尼尔·吉尔伯特，《哈佛幸福课》作者乔治·A. 博南诺是创伤和多重力方面领先的思想家，他的新书将告诉你，你对创伤的了解，大部分是错误的。博南诺用病人的感人叙述和他在这一领域渊博的知识来佐证他的观点，提出了有关创伤、治疗和多重力的洞察与新视角。——约瑟夫·勒杜，《重新认识焦虑》博南诺是讲故事的高手，这本书以科学知识和如悬疑小说一般的叙述方式颠覆了所谓的“常识”。如果你或你的亲人曾经身处逆境中，你应该读一读这本书。——莉莎·费德曼·巴瑞特，《情绪》作者博南诺对多重力的心理学进行了突破性的研究。在本书中，他告诉我们如何从创伤性事件的“余震”中解脱出来。此时正是阅读他的高明意见的最佳时机。——亚当·格兰特，《重新思考》作者 在本书中，博南诺为我们指引了一条光明和富有启发性的道路，帮助我们加深对创伤的理解，以及寻找倍增力的智慧。这本书将改变我们对生活中那些最艰难时刻的认识。——达切尔·凯尔纳，加州大学伯克利分校心理学教授这是一本关于创伤后创伤（PTSD）科学的经典之作。博南诺以敏锐的洞察力、高度的洞察力以及循序渐进的笔触，帮助我们理解了为什么用说多重力是一种特质，而不是说它是一个过程——需要灵活和智慧参与管理的过程。通过介绍这些智慧，他帮助每个面临逆境和创伤的人打开了多重力的大门。大卫——·德斯特诺，美国东北大学心理学教授这是我近年来读过的最有趣、写得最好、最具有临床意义的书之一。事实证明，人类应对创伤性事件的能力远比我们想象的要强。书中讲述了那些战胜了可怕经历的人的故事，为这本书增添了夺光彩。这是一本真正适合主人的好书。——罗伯特·L.莱希，美国认知治疗协会长乔治·A. 博南诺是罕见的科学家和学者，他深深认知如何系统深入地探索他想要了解的一切，把探索结果转述为易懂的清晰的指引。这本书是他凝结40年心血的作品，值得期待。——帕特里夏·沃森，美国国家创伤后创伤中心这本书集引人入胜的故事启示、丰富性的例子和最前沿的科学研究于一体，必将改变你对创伤损伤以及创伤后创伤（PTSD）患病率的认识。阅读论文笔华丽的书，让你喜爱思维的灵活，并学会如何利用它成为一个更加灵活的人。——索尼娅·柳博米尔斯基，加州河滨大学特聘心理学教授，代表《幸福有方法》是对目前关于创伤治疗方法认知的一次重要修改。——《华尔街日报》一个全新的视角……博南诺成功地捕捉到了深刻的创伤生活经历，把这些描述与心理学和神经科学的前沿发现相平衡。——《科学》杂志