自律，一种可以养成的习惯

爱因斯坦、海豹突击队都在用的自律练习法则开启太多毅力，即可拥有超强的自控力！ 美国亚马逊2369条评论，4.6星高分悲伤 ◎ 编辑推荐 ☆ 人的一切痛苦都是对自己无能的愤怒，而自律恐慌是解决人生痛苦的根本途径。面对懒散与不情愿，不必苛求自己，但也不能轻易向自己的软弱妥协。 ☆本书作者彼得·霍林斯在脑科学和学习法领域深耕十余年，他根据人类大脑的运行规律提出了一套科学有效的自律训练法。想要养成自律，不需要投入过多精力，也不需要咬牙逼迫自己。只要科学的方法，就能轻松认知大脑结构，让自律如呼吸般自然。 ◎名人推荐zui好的省钱方法，就是管理好自己，好好学习，好好锻炼，做事一次成功，生活有规律。而某种意义上说，自律又是反人性的，在书中，彼得·霍林斯结合一些脑科学研究，将自律内化为一个不那么痛苦、可以轻松养成并收益倍增的习惯。——屠龙的胭脂井◎内容简介 你是否也曾对自己说过这样的话：这是zui后一杯奶茶，zui后一次熬夜，从明天开始我要……你可能想了很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有迈出。请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得·霍林斯以神经科学为基础，教你激活自己的行动力，专注提升力和意志力，营造自律环境，并终终自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力练习，你就可以终结倦怠，成为人生的实践者。