非沟通交流（修订版）*

马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，根据它来对话和对话，能使人们情意相通，协调一致，这就是“非暴力沟通”。

做一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把对话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微关注一下现实生活中的对话方式，并且用心接触各种对话方式给我们不同的感受，我们会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及凡是打断、拒绝不回应、轻易导出的评价和结论给我们带来情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加痛苦。这些无心或思想的语言会让人变得冷漠、思维、敌视。

非暴力沟通能够：

1.疗愈内心深处的隐秘伤痛；

2.超越个人心智和情感的局限；

3.打破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；

4.用不带来伤害的方式化解人际间的冲突；

5.学会建立和谐的生命体验。