松弛感：不焦虑的人生

《紧张感：不焦虑的人生》来自日本心理学专家杉浦义典，以心理学为基础，以轻松幽默、犀利准确的笔触，结合大量真实生活案例，剖析焦虑行为，讲述焦虑成因、识别方法与改善技巧，并提出一套具体、简单、易坚持的紧张感练习体系，从时间管理、人际交往到情绪自调，助进一步建立起内在的稳定与自在。