道德浪女练习簿

全球销量突破50万册经典《道德浪女》实战演练手册

读懂了理论，却在现实的嫉妒与冲突中卡关？

互动式指南：特质量表 ╳ 核对清单 ╳ 情境演练 ╳ 自由书写

一本可实际书写、反复使用的亲密关系工具书

献给所有渴望建立诚实、欢愉、永续关系的探险者

二十多年来，《道德浪女》已成为全球数十万读者探索非典型关系的启蒙圣经，然而，即使认同自由、诚实与合意的关系理念，当真实生活中的情绪风暴袭来，我们仍可能卡在嫉妒、沟通失灵、界线模糊与反复内耗之中。

朵思与珍妮看见了读者“知易行难”的困境，她们将数十年来在开放式社群及咨询领域的实践经验，提炼为这本互动式练习簿。本书不是理论延伸，而是一套可以实际操作的关系工具。通过提问、自由书写、量表与情境练习，本书将陪伴你探索“我是谁”及“我想要什么”，进而学习设定界线、建立协议、探索性与爱，并在冲突与情绪风暴中照顾自己。

无论你是独身、单一配偶、开放或多重关系实践者，本书都为你准备了专属的导航地图；至于BDSM、酷儿柏拉图式关系、自选家庭等更具体的实践形式，也能在书中找到相关指引，陪伴你踏上属于自己的浪女道路。

◆◇―――这本书适合这样的你―――◇◆

□ 坚守单一配偶制，想要改善关系品质

□ 向往开放或多重关系，却卡在嫉妒与不安

□ 想探索不同关系形式（如自选家庭、酷儿柏拉图式关系）

□ 正在或考虑实践BDSM，想学习协商技巧与建立界线的方法

跟着本书，展开一场自我探索的旅程：

【拆解预设模式 ╳ 认识自己】

通过“自由书写”与反思练习，看见那些从小被灌输的、关于性与爱的僵化脚本，并有意识地改写它。在进入关系前先问自己：我是谁？我真正渴望的快感、亲密感与生活形式为何？

【设定界线 ╳  建立协议】

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