悲伤的大脑：一位神经心理免疫学者的伤恸考，从脑科学中得知失去挚爱的悲痛与修复

失去所爱之人，我们的大脑如何适应与修复？ 「这本书适合任何经历过失去或想了解丧亲之痛的人。」──乔治．博南诺（George Bonanno），《最终创伤》（The End of Trauma）作者 ★亚马逊书评4.5颗星，主流媒体绝赞推荐！ 江佩津｜《修复事典》作者汪劲安｜台北医学大学医学系副教授汪汉澄｜新光医院神经科主治医师／国立台湾大学医学系副教授周志建｜资深心理师／故事疗愈作家陈伟任｜凯旋神经科精神科主任焦传金｜国立自然科学博物馆馆长苏绚慧｜咨询商心理师／作家 ──诚挚推荐失去挚爱当然会痛苦，但为什么会「痛苦到这种」？ 曾经关系亲密的人永远地离开了我们，那种撕心裂肺之痛，仿佛把一部分的自我也带走了。短暂、失落、失爱、亲情失恋；「失恋」是人生中最重要的课题之一，也是许多人人生产生重大转折的起点。你是否曾受过失去挚爱的悲痛，每天睁开眼睛发出嘶吼：这一切、到底、什么时候才能结束？ 这本书或许可以给你一点指引。透过神经科学的角度来了解悲伤，科学家们可以更精细地观察大脑回路、神经元、行为、情绪在人类伤痛时产生的变化。了解这一切的你也将更有能力做出选择，陪伴大脑走过这段必经的哀悼之路，带着所有内心深爱的人走过人生旅程；最重要的是，重新拾回生活的主导权。在解释作者关于悲伤的神经生物学时，常用了一种大家都熟悉的经验来比喻。不过在此之前得先假设有人偷了你的餐桌，才能让这个比喻听起来合理。 「请各位想像，你有天半夜口渴而醒来，爬下床想到厨房倒杯水来喝。你走下楼，在黑暗中穿越餐厅因为朝厨房前进，以前你的屁股每次都会撞到这里的餐桌角，然后这一刻你感应……嗯？什么感觉？什么感觉都没有。你突然发现，屁股原来都会撞到到那个位置竟然没有任何物体，而这件事引起了你的注意──匡没感觉到『本来应该在那里』的某个物体，消失的感觉就是引起你注意的关键。这听起来很奇怪──我们通常会觉得某个东西的会吸引关注──没有东西存在怎么会特别引起我们的注意呢？」 答案就在我们神奇的大脑里。人类的大部分时间都同时生活在两个世界里，一个是现实世界，一个是大脑中的虚拟地图。当最重要的人离开世界时，留下的悲伤对大脑来说是令人心碎的待解难题，不仅令“大脑”困惑，也让你痛心。作者近二十年来致力研究悲伤对大脑的影响，透过这本书分享她对此的创见，以科学的角度，阐明我们面临丧亲之痛时，大脑会有的反应，帮助我们更能理解悲伤时会发生什么事，以及如何更轻松、更面对优雅的。 「情绪让人着迷，也一直是神经科学的热门研究对象。还记得学生时期在教科书上看到约瑟夫·勒杜克斯（约瑟夫） LeDoux）教授，用最简单的恐惧否定，开启认知研究、阐释大脑情感历程。虽然经典，但要揭开大脑中情绪的奥秘，可不能光靠恐惧否定实验。本书作者从不同的言语，阐述大脑处理恐惧的神秘面纱。从至亲好友陪伴到多年毛孩子的离开，每个人在生活中都经历过悲伤哀痛，为什么这些事情的发生令大脑难以承受？我们能否通过了解大脑对悲伤的处理机制，让面对「悲伤」时更应付裕如？ ──汪劲安，台北医学大学医学系副教授「身为悲伤神经科学的先驱，欧康纳用简单的散文，阐述了我们如何尝试理解失去这个难以应付的难题。这本书适合任何经历过或失去理解丧亲之痛的人。」──乔治．博南诺（George Bonanno），《最终创伤》（The End of Trauma）作者「我们都会因失去而有所感触。理解悲伤就是理解重要的人生经历。这本书对悲伤有强而充分的全面的探索，是我读过最好的。」──罗西．琼．哈利法克斯博士（Roshi Joan Halifax, Ph.D）临终关怀领域的先驱、《与死同在》（Being with Dying: Cultivating Compassing and Fearless）在死亡面前）作者「本书引人入胜且充满智慧，身处要痛苦深渊、想知道为何如此痛苦、想知道如何过上有意义人生的人们提供深刻的决策与应对机制。」──玛丽安．奥哈拉（Maryanne O'Hara），《溺爱》（Cascade）作者「本书有趣地回答了我从未想过的疑问。最新技术、有趣的事实和科学研究的作用，让我一页接一页地读到忘记时间。」 ──艾拉．碧阿克（Ira Byock），达特茅斯盖索医学院名誉教授、《直视死亡的勇气》（Dying Well）作者 「本书深入探讨悲伤与悲伤的科学，让我们有机会以新的方式感受失去。如果你失去了痛苦，并想知道是否能缓解，作者特此阐述大脑如何治愈治愈。」──雪伦．萨尔兹堡（Sharon Salzberg），《静心冥想的练习》（Real Happiness）作者